Kadın hastalıkları üzerinde olumlu tesirleri olduğu bilimsel çalışmalarla desteklenen bu bitki, bedene pek çok yarar sağlıyor. Isırgan otu, yüzyıllardır sıhhat açısından pek çok yararıyla bilinen bir bitkidir. Mayıs ve ağustos ayları ortasında toplanan bitki, her çeşit toprakta yetişir.
Bilimsel ismi ‘Urtica’ olan ısırgan bitkisinin sürtünme ve dokunma durumunda kaşındırmasından ve batma hissi uyandırmasından ötürü halk ortasında ısırgan otu olarak isimlendirilir. Pekala, evinizden eksik etmemeniz gereken bu bitki nedir, yararları nelerdir? İşte, kadın sıhhatine şifa olan mucizevi bitki…
ISIRGAN OTU NEDİR?
Isırgan otu, klâsik tıpta uzun yıllardır kullanılan ve pek çok sıhhat yararı bulunan bir bitkidir. İçeriğinde bulunan enzimler, mineraller ve vitaminler sayesinde sıhhat açısından birçok alanda yarar sağlar. Isırgan otu, bağışıklık sistemini güçlendirmeden, iltihapları azaltmaya kadar geniş bir yelpazede kullanılmaktadır. Bu şifalı bitki, bilhassa bayan hastalıkları üzerinde olumlu tesirleri ile bilinir ve çeşitli formlarda tüketilerek sıhhat dayanağı sunar.
ISIRGAN OTUNUN BAYAN SIHHATİNE YARARLARI NELERDİR?
1. Menopoz belirtilerini hafifletir:
Menopoz periyodunda yaşanan sıcak basmaları, gece terlemeleri ve hormonal dalgalanmalar üzere belirtiler, birçok bayanın ömür kalitesini olumsuz tesirler. Isırgan otu, bu belirtileri hafifletmekte yardımcı olabilir. İçeriğindeki fitokimyasallar ve mineraller sayesinde hormonal dengeyi dayanaklar ve menopoz sürecini daha rahat geçirmenize yardımcı olur.
2. Adet devri ağrılarını azaltır:
Adet periyodu sancıları ve krampları, bayanların sıkça karşılaştığı sıkıntılardandır. Isırgan otu, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde bu ağrıları azaltabilir. Birebir vakitte adet döngüsünü düzenleyici tesiriyle de bilinir. Isırgan otu çayı, adet devirlerinde rahatlama sağlamak için doğal bir seçenek olabilir.
3. İdrar yolu enfeksiyonlarını önler:
Kadınlar, idrar yolu enfeksiyonlarına erkeklere nazaran daha yatkındır. Isırgan otu, idrar söktürücü özellikleri sayesinde idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesinde tesirli olabilir. Nizamlı olarak tüketildiğinde, idrar yollarını temizler ve enfeksiyon riskini azaltır.
4. Anemiye karşı tesirlidir:
Kadınlar, bilhassa adet devirlerinde kan kaybı nedeniyle demir eksikliği anemisi yaşayabilirler. Isırgan otu, yüksek demir içeriği sayesinde anemiye karşı kollayıcı bir tesir gösterir. Sistemli tüketim, demir düzeylerini dengeleyerek güç düzeyinizi artırır ve yorgunluğu azaltır.
5. Kemik sıhhatini takviyeler:
Isırgan otu, kalsiyum ve magnezyum üzere mineraller açısından zengindir. Bu mineraller, kemik sıhhatini takviyeler ve osteoporoz riskini azaltır. Bilhassa menopoz sonrası periyotta, kemik yoğunluğunu korumak için ısırgan otu tüketimi yararlı olabilir.
6. Cilt sıhhatini güzelleştirir:
Isırgan otunun antioksidan özellikleri, cilt sıhhati üzerinde de olumlu tesirler sağlar. Akne, egzama ve öteki cilt sorunlarının tedavisinde kullanılabilir. Cildi temizler, iltihapları azaltır ve sağlıklı bir cilt görünümüne katkıda bulunur.
7. Bağışıklık sistemini güçlendirir:
Kadınlar, ağır hayat temposu nedeniyle bağışıklık sistemini güçlü tutmak zorundadır. Isırgan otu, bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıklara karşı esirgeyici bir tesir gösterir. İçeriğindeki vitaminler ve mineraller, genel sıhhatinizi güzelleştirir ve beden direncinizi artırır.
ISIRGAN OTU NASIL TÜKETİLİR?
Isırgan otu, çiğ yahut pişmiş olarak tüketilebilen bir bitkidir ve ekseriyetle çay olarak demlenir ya da yemeklere ve salatalara katılır. Isırgan otunun yenilebilir kısımlarını yanlışsız biçimde hazırlamak ve pişirmek kıymetlidir. Taze ısırgan otu yaprakları, salatalarda yeşillik olarak kullanılabileceği üzere, direkt sote edilerek başka sebzelerle birlikte tüketilebilir. Isırgan otu, sıhhate olan yararlarından ötürü ekseriyetle çay olarak tercih edilse de, ekstre, tablet ve kapsül formları da bulunmaktadır. Günlük olarak dozlanmış ısırgan otu kapsüllerini, hekiminizin ve eczacınızın önerdiği dozlarda kullanabilirsiniz.